jak się

ciezary i tak nie sa duze wiec nie ma co zmniejszac, a plan musze zmienic bo ten mnie dobija na samą mysl zblizająccego sie treningu... Jak uwazasz lepsze jest wysickanie większego cięzaru mniejszą il powt czy może progresja co serię i zmniejszenie il powtórzeń?

Tam liczy się jednostką np: 2000jm. Gonasi ma 3 x 2000jm a Pregnyl 3 x 5000jm. I teraz sobie rozdziel jakoś jak potrzebujesz

to nie wejdzie na kaptury tylko na plecy i ewentualnie dolną część klatki jak już, a zeby weszło na kaptury musiał byś robić to głową do podłogi a nogami do sufitu bo tak to opuszczasz się dzięki przyciąganiu a nie sile kapturów Zmieniony przez - SasiadxXx w dniu 2010-12-28 19:28:26

Wiem jaki masz stosunek do cukru i jak wygląda dyskusja z Tobą, dlatego się do tego nie odniosłem. Moim zdaniem, cukru należy unikać.

stagnacja moze byc z wielu powodow cwiczenia w treningu oczywiscie mozna zmieniac co trening jesli ma sie troche doswiadczenia i wie jak to robic

chodziłem dość na siłownię stosowałem dietę by mieć sześciopak były efekty lecz potem stwierdziłem ,że nie chcę już tak wyglądać tylko chcę nabrać więcej masy mięśniowej tzn zrobić się troszkę taki większy w znaczeniu na mięśnie a w suplementach itp jestem ciemny dlatego proszę o pomoc. Jak na razie nie stosuje żadnej diety .

Nie zawsze jadam ryż z piersią na obiad. Bardzo często jadam warzywa z patelni czy makarony, często zdarza mi się też jadać zwykły obiad taki jak ziemniaki z dodatkami czy jakąś zupę. Puszkę rybną zamieniłem na filet rybny który smażę na patelni. Zmieniony przez - Oaza13 w dniu 2014-08-30 14:02:03

[...] za mało (imo) szczególnie jeżeli to nie jest Twój pierwszy cykl. Testosteronu 75-100mg/2dni i bedzie elegancko. Nolva 10mg/dzień w zupełności wystarczy; Mieso pójdzie łądnej jakości jak przyłożysz sie do diety. BTW. Metanabol bierz cały czas 15mg (nie zmniejszaj do 10mg w ostatnim tygodniu), odliczając 2dniowe wejście i zejście 100tabletek to [...]

jak najbardziej mozesz biegac, moim zdaniem katabolizm jest jednak troszke przereklamowany. jesli chcesz jednak byc hmm "spokojniejszy" - wypij shake z aminokwasów po przebudzeniu i dopiero biegaj. po treningu siłowym - bezposrednio:-)) polecam jednak zaopatrzyc sie w bcaa xtra lub stamina booster marki ActivLab;-)

a sojavit jak w smaku?? na tym cos sie rosnie wogule??

tauryne dawaj z 4g w podzielonych dawkach na nalepiej na pusty żołądek i wegl0wodanami a mleko przed snem to kiepski pomysl bo cie moze otłuścić ale jak latwo nie lapiesz sadelka to nie musisz sie tym przejmować.

tez tak mialem jak jadlem "smieciowo". nie wiem co ty jesz ale polecam pomyslec o porzadnej, systematycznej i zdrowej diecie. posilki powinny byc bogate w blonnik i ww zlozone(dluzej jest sie sytym).

poslucaj napisz cos o sobie. staz doswiadczenie w przebytych cyklach. skad mam wiedziec jak wygadasz ile wazysz. bez takich inf to pytanie robi sie retoryczne bo nikt mady w ciemno ci nie odpowe konkretnie. napisz pierwsze podstawowe informacje a pozniej mozesz oczekiwac na pomoc.

No mysle, ze od ukraincow. Mi to nie potrzebne. Chociaz na kontuzje jest dobry. Wbija sie np w torebke stawowa - i za pare dni jak nowo narodzony.

uriel to zapytaj sie i jak cos to daj znac na gg

Tylko jak wejdziesz na sok to nie bój się pytać o cykl, żebyś przez honor i wstyd sobie krzywdy nie zrobił! Zrozumiemy!

[...] pokory dziecko i szacunku do starszych od siebie a jeśli chodzi o pusty łeb to Ty masz go, bo ten defekt dostaleś nie powiem po kim.. ale chyba się domyślasz komu to zawdzięczasz poprawiłeś mi lekko humor tymi swoimi "ripostami " ale z drugiej strony jak pomyśle, że niedlugo na Allegro dzieci będa legalnie kupywac i sprzedawac to...

Meta Rulez czytaj ze zrozumieniem enan w dawce 250 mg E5D zamierzam dopiero bić no ale napiszę jakie były efekty i skutki poprzedniego wczesniej był tylko jeden cykl prolo 1-9 tydz. 100mg E4D, 4-9 stanox winstrol scantela 30 mg ED, salbutamol 8 mg 1-10 tydz. efekty duży wzrost siły(po 9 tygodniach skok na w wyciskaniu leżąc z 160kg do 170 kg) i [...]

po cyklu 10 dni odblok 21 dni po 50 mgED Cloma, samopoczucie trochę przytłumiony, libido już nie takie jak na cyklu, ale w miarę, siłowo zmiejszyłem obciażenia wiec regres lekki, wyglądem trochę mnie podlało, nawet zwiększyło mi się tu i ówdzie, obecnie jestem drugi miech off i wróciłem do cieżarów z cyklu, czyli jest dobrze

no ja mam od dzis. wczesniej jak bylem zalogowany to ich nie mialem. tym bardzej, ze reklamuje sie rowniez marbo